叶穗林医生指出，预防脑梗除了要注意生活方式和情绪调节外，饮食也是至关重要的一环。以下是从中医角度出发，推荐用于预防脑梗的主食选择。

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　　一、全谷类食物 全谷类如糙米、燕麦等含有丰富的膳食纤维，有助于降低血脂，稳定血糖。

　　二、小米 小米性味平和，易于消化，对于脾胃虚弱的患者来说，是一款理想的主食。

　　三、玉米 玉米含有丰富的维生素和矿物质，有助于维护血管健康。

　　四、红薯 红薯含有丰富的纤维和维生素，能够提供能量，同时有助于维护肠道健康。

　　五、豆类 豆类食物如绿豆、红豆等，含有优质的植物蛋白和纤维，有助于降低胆固醇。

　　叶穗林医生建议，预防脑梗的主食选择应注重食物的性味归经，合理搭配。