脑梗的预防与季节变化密切相关，叶穗林医生结合中医理论，为大家揭秘如何顺应天时，通过四季养生预防脑梗。

春季是肝旺之时，叶穗林医生表示，应着重养肝。可通过按摩太冲穴等穴位来疏肝理气。同时，要保持心情舒畅，避免因情绪波动导致血压升高。在饮食方面，多吃绿色蔬菜，如韭菜、西兰花等，有助于养肝护肝。

夏季气温高，人体新陈代谢旺盛。叶穗林医生建议，要保证充足的睡眠，以养心神。中午适当午休，可缓解疲劳。饮食上，避免过食生冷食物，以免损伤脾胃阳气。可多喝一些荷叶茶、菊花茶等清热解暑的饮品。

秋季气候干燥，易伤肺阴。叶穗林医生提醒，要注意润肺。可多吃一些白色食物，如山药、杏仁等。此外，秋季也是锻炼的好时节，可选择登高、慢跑等运动，但要注意运动强度，避免过度劳累。

冬季寒冷，人体阳气内敛。叶穗林医生强调，要注意防寒保暖，避免寒邪侵袭。可适当增加一些滋补的食物，如当归生姜羊肉汤等。同时，要坚持适当的运动，促进血液循环，但要避免在寒冷的早晨过早外出运动。

叶穗林医生认为，顺应四季变化进行养生，是预防脑梗的重要方法。大家要在不同的季节做好相应的养生措施，为自己的健康保驾护航。