冠心病，作为一种严重的心血管疾病，已经成为了威胁人们健康的重要因素。中医张军医生强调，冠心病的预防胜于治疗，我们应该从日常生活中的一些细节做起，早预防、早发现、早治疗。

　　一、冠心病的预防策略：

　　1. 饮食调理：保持饮食均衡，多吃蔬菜水果，少吃油腻、高糖、高盐食物。

　　2. 戒烟限酒：烟酒中的有害物质会对心脏造成损害，增加冠心病风险。

　　3. 适度运动：每周保持适量的有氧运动，如散步、慢跑等。

　　4. 控制体重：过重会增加心脏负担，控制体重有助于降低冠心病风险。

　　5. 保持良好的心态：避免过度的情绪波动，保持心理平衡。

　　6. 定期体检：及时发现和控制高血压、高血脂等冠心病的危险因素。

　　二、冠心病的早期发现：

　　1. 关注胸闷、气短等症状，尤其是在劳累、情绪波动后出现的症状。

　　2. 注意心悸、出汗、恶心等症状，这些可能是冠心病的早期信号。

　　3. 及时就医检查，如发现血压、血脂异常等，应积极治疗。

　　张军医生提醒，冠心病是一种慢性疾病，早期可能没有任何症状，容易被忽视。因此，我们应该重视冠心病的预防，养成良好的生活习惯，定期进行体检，及时发现并控制冠心病的危险因素。一旦发现异常，应及时就医，早诊断、早治疗，以免病情恶化。预防冠心病，从现在开始，从自己做起。