三高人群患心脏病的风险比普通人要高很多，如何护心成为他们关注的焦点。夏裕医生分享了中西医结合的护心秘籍。

　　从西医角度来看，三高人群要积极治疗基础疾病。控制血压可以减少心脏的负担，降低心血管事件的发生风险；调节血脂能够防止动脉粥样硬化的形成；控制血糖可以避免糖尿病对心脏血管的损害。除了药物治疗，还要保持健康的体重，因为肥胖是导致三高和心脏病的重要危险因素之一。

　　中医在护心方面有着丰富的经验。夏裕医生指出，中医认为三高人群多存在气血瘀滞、痰湿内阻等问题。通过中药调理可以改善这些病理状态。例如，一些具有益气活血、化痰祛湿作用的中药方剂，可以调节人体的气血和脏腑功能，增强心脏的抵抗力。

　　情志调节也是中医护心的重要内容。夏裕医生强调，三高人群要保持平和的心态，避免情绪过度波动。因为情绪的剧烈变化会导致血压、血糖等指标的波动，加重心脏的负担。可以通过听音乐、练书法、旅游等方式来缓解压力，调节情绪。

　　在饮食上，中西医都强调均衡营养。西医提倡低糖、低盐、低脂饮食，中医则根据不同的体质推荐不同的食物。比如，痰湿体质的人可以多吃一些健脾祛湿的食物，如薏米、芡实等。

　　夏裕医生提醒，三高人群护心是一个长期的过程，要将中西医的方法有机结合起来，持之以恒，才能有效降低心脏病的发生风险，守护好自己的心脏健康。