心绞痛发作往往突然且凶险，在等待医疗救援的过程中，学会一些自救方法能为生命争取宝贵时间。内关穴按压急救法便是中医流传下来的应对心绞痛发作的有效妙招。

　　从中医理论来讲，内关穴与心脏有着密切的联系。它就像一个“阀门”，控制着心脏气血的流通。当心绞痛发作，心脏气血瘀阻，通过按压内关穴，可以调节气血的运行，缓解心脏的压力，减轻疼痛症状。

　　要准确找到内关穴，我们可以用简单的方法。伸出一只手，将除拇指外的四指并拢，放在手腕横纹上，食指所在的位置，两条肌腱之间就是内关穴。

　　当心绞痛突然来袭，患者应先保持冷静，不要惊慌。然后用另一只手的拇指用力按压内关穴，力度以能够耐受为准，要有一定的渗透力。一边按压，一边缓慢深呼吸，每次按压大约1 - 2分钟，可重复操作。

　　按压内关穴能在一定程度上扩张血管，改善心肌供血，从而缓解心绞痛的症状。但这只是应急之法，不能忽视后续的治疗。按压后若症状未得到明显改善，必须尽快就医。

　　除了在心绞痛发作时使用，平时也可以经常按揉内关穴，每次按揉3 - 5分钟，每天1 - 2次，能起到保养心脏、调节气血的作用。

　　掌握内关穴按压急救法，是我们应对心绞痛发作的有力武器，能在危急时刻为健康保驾护航。