在中医养生中，穴位按摩是一种简便而有效的方法。王清海医生将为您介绍内关和膻中穴的按摩方法，每天只需10分钟，帮助您护心养生。

　　王清海医生表示，内关和膻中穴是中医常用的两个穴位，对于心脏健康有着重要作用。

　　内关穴位于手腕内侧横纹上2寸，手腕正中的位置。按摩内关穴可以调节心脏功能，缓解心悸、胸闷等症状。

　　膻中穴位于胸部正中线上，两乳头连线的中点。按摩膻中穴可以促进心脏气血循环，增强心脏功能。

　　王清海医生建议，每天按摩内关和膻中穴各5分钟，可以起到护心养生的作用。按摩时可以使用指腹轻轻按揉，力度适中，不宜过重。

　　王清海医生提醒，穴位按摩虽然安全，但个别患者可能对某些穴位敏感，若有不适，应立即停止按摩并咨询专业医生。

　　王清海医生最后强调，穴位按摩是中医养生的重要组成部分，但不应替代药物治疗。冠心病患者在进行穴位按摩的同时，应定期进行医学检查，以确保心脏健康。