对于高血压患者来说，早餐是一天中不可忽视的一餐。中医专家叶穗林医生提出，高血压患者的早餐应该营养均衡，有助于控制血压，预防并发症。

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　　叶穗林医生认为，高血压患者早餐可以这样搭配：

　　粗细搭配的主食：可以选择全麦面包、糙米粥等，既提供能量，又富含纤维。

　　蛋白质来源：可以选择清蒸鱼、水煮蛋等，避免过多的油脂和胆固醇。

　　蔬菜和水果：新鲜的蔬菜和水果不仅提供维生素和矿物质，还能帮助消化，如西红柿、胡萝卜、苹果等。

　　坚果：少量的坚果如核桃、杏仁等，可以提供健康的脂肪和蛋白质。

　　饮品：一杯温开水或者低脂牛奶，可以提供水分和营养。

　　叶穗林医生提醒，高血压患者早餐时应避免食用过多的盐分和油脂，不要选择快餐或加工食品。

　　叶穗林医生希望通过这些建议，高血压患者能够重视早餐的营养搭配，通过科学的饮食，保持血压的稳定，提升生活质量。