高血压患者常常需要通过饮食来调控血压，而在中医理论中，水果和蔬菜的选用也颇有讲究。中医专家王清海医生从中医角度出发，为大家推荐一些有助于降压的水果和蔬菜。

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　　王清海医生指出，以下水果和蔬菜对于高血压患者有益：

　　香蕉：香蕉含有丰富的钾元素，可以帮助排出体内多余的钠，从而降低血压。

　　西瓜：西瓜含有大量的水分和钾元素，有助于利尿和降压。

　　苹果：苹果含有丰富的纤维和钾元素，可以帮助降低血压。

　　芹菜：芹菜含有丰富的维生素和矿物质，尤其是钾元素，对于降压有很好的效果。

　　菠菜：菠菜中的钾元素和叶绿素有助于降低血压。

　　西兰花：西兰花含有丰富的维生素C和钾元素，对于维持血压稳定有帮助。

　　王清海医生建议，高血压患者在饮食中应适量增加这些水果和蔬菜的摄入，但同时也要注意总体的饮食平衡。