高血压是一种常见的慢性疾病，对人体健康造成严重威胁。作为中医专家，张双伟主任深知高血压的危害以及预防与治疗的重要性。本文将探讨高血压的预防与治疗策略，希望能为读者提供有益的信息。

　　一、张双伟主任谈预防为主的中医理念

　　预防胜于治疗，这是中医传统医学的重要理念之一。对于高血压的预防，张双伟主任强调了以下几点：

　　1. 合理饮食：保持低盐、低脂肪、高纤维的饮食结构，适量摄入蔬菜水果，减少甜食和咸食的摄入。

　　2. 适度运动：保持适量的体育锻炼，促进血液循环，增强体质，有助于降低患高血压的风险。

　　3. 调理情志：保持情绪稳定，避免情绪波动剧烈，学会放松心情，有助于预防高血压的发生。

　　二、张双伟主任指导：中医治疗高血压的方法

　　当高血压已经发生时，中医治疗可以起到一定的辅助作用。张双伟主任提出以下治疗建议：

　　1. 药物治疗：根据病情选择合适的中药调理，如降压、清热解毒等方。

　　2. 针灸疗法：针灸可以调节脏腑功能，促进血液循环，舒缓神经压力，有助于控制血压。

　　3. 中药膏方：外用中药膏方可以起到辅助调理的作用，有助于缓解相关症状。

　　4. 中医养生：调整生活作息，均衡饮食，保持身心平衡，有助于提高抗病能力。

　　在预防和治疗高血压的过程中，中医理念注重整体调理，强调以调整身体与心理的平衡为主，根治疾病的根本。张双伟主任建议，市民朋友们平时应注意生活规律，保持健康的生活方式，及时就医调理，以预防高血压的发生，维护身心健康。

　　总之，高血压的预防与治疗关乎健康长寿。张双伟主任主张注重平时的健康养生和规律调理，以建立健康体质、增强免疫力，从而有效防范高血压带来的危害。