夏裕医生认为，高血压的预防和控制是中医药的优势所在，通过调整生活方式和中医治疗方法，可以有效地预防和控制高血压。以下是夏裕医生分享的高血压的中医预防与控制策略。

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　　饮食调整：中医建议饮食以清淡为主，多吃蔬菜水果，少吃油腻、高盐、辛辣食物。

　　情绪管理：中医强调情绪对血压的影响，保持心情舒畅，避免情绪激动。

　　起居有常：保持规律的生活作息，避免熬夜，保证充足的睡眠。

　　适度运动：中医推荐适度运动，如散步、太极、气功等，以增强体质，调节气血。

　　中药治疗：在医生指导下，使用具有降压作用的中药，如天麻、钩藤、杜仲等。

　　夏裕医生提醒，高血压的预防和控制是一个长期的过程，需要持之以恒。