高血压患者常需通过饮食调理来控制血压。中医徐志坚医生从中医视角出发，推荐了一些能够帮助降压的水果和蔬菜，这些自然疗法能够辅助患者更好地管理血压。

　　徐志坚医生指出：

　　一、降压蔬菜

　　菠菜：富含钾元素，有助于排出体内多余的钠，从而降低血压。

　　西兰花：含有丰富的维生素C和膳食纤维，有助于血管健康。

　　二、降压水果

　　香蕉：含有大量的钾，有助于平衡体内的钠钾比例，降低血压。

　　苹果：含有丰富的纤维和微量元素，有助于降低血压。

　　徐志坚医生建议，高血压患者在日常饮食中，可以适当增加这些蔬果的摄入量，但也要注意整体的饮食平衡。