徐志坚医生认为，高血压的缓解需要多管齐下，结合中医的养生理念，通过调整生活习惯和利用中医手段，可以帮助高血压患者达到血压稳定的效果。下面，徐志坚医生将为大家支招中医视角下的高血压缓解方法。

　　【中医缓解技巧】

　　药膳调理：利用药膳进行调理，如荷叶粥、菊花茶等，既可以享受美味，又能辅助降压。

　　气功太极：练习气功和太极拳，可以调节气息，增强身体柔韧性，有助于血压的稳定。

　　起居有常：保持规律的作息时间，避免熬夜，保证充足的睡眠。

　　中医外治法：使用中医外治法，如刮痧、拔罐等，可以帮助调节体内气血，缓解高血压症状。

　　药茶调理：饮用具有降压作用的药茶，如罗布麻茶、决明子茶等，简单方便。

　　徐志坚医生强调，中医缓解高血压需要患者在医生的指导下进行，结合个人的实际情况和体质，采取相应的缓解措施。通过中医的自然疗法，高血压患者可以有效地控制血压，享受健康的生活。