夏裕医生指出，高血压患者可以通过以下日常调理方法来帮助控制血压：

　　饮食控制：减少食盐摄入，避免高脂、高糖食物，多吃富含膳食纤维和维生素的食物。

　　运动习惯：根据自身情况选择合适的运动，如快步走、游泳、骑自行车等，保持规律的运动。

　　睡眠质量：保持良好的作息时间，保证每晚7-8小时的睡眠。

　　心理平衡：学会放松，减轻心理压力，可通过读书、绘画、园艺等活动来放松心情。

　　中医辅助：在医生指导下，使用中药或中成药进行辅助治疗。

　　夏裕医生提醒，高血压患者在进行日常调理时，应遵循医嘱，并结合个人实际情况进行调整。

　　夏裕医生强调，高血压的调理需要患者的持续关注和努力，通过综合调理，可以达到控制血压、改善生活质量的目的。