高血压是现代社会最常见的慢性疾病之一，对人们的健康构成严重威胁。王清海医生认为，早期发现高血压症状，及时采取预防措施，对于降低心血管疾病风险至关重要。

　　高血压的病因：

　　王清海医生指出，高血压的病因主要有以下几点：

　　情志内伤：长期精神压力大、情绪波动，会导致肝气郁结，血脉运行不畅。

　　饮食不节：过食肥甘厚味、饮酒过度，损伤脾胃，导致痰湿内生，血脉瘀阻。

　　肝肾亏损：随着年龄增长，肝肾精气亏损，血脉运行不畅。

　　高血压的临床表现：

　　王清海医生提醒，以下高血压的临床表现需引起重视：

　　头痛、眩晕：高血压患者常表现为头痛、眩晕，尤其是在血压波动时更为明显。

　　心悸、失眠：心脏负荷加重，导致心悸、失眠。

　　肢体麻木、水肿：血脉瘀阻，导致肢体麻木、水肿。

　　预防措施：

　　王清海医生提出以下预防高血压的建议：

　　保持心态平和：避免精神压力过大，保持心情舒畅。

　　合理饮食：遵循“清淡、低盐、低脂”的原则，多吃蔬菜水果，少进油腻食物。

　　适度锻炼：适当进行有氧运动，如散步、慢跑、太极拳等，增强体质。

　　定期体检：及时发现血压异常，早期干预。

　　王清海医生强调，高血压是一种可防可控的疾病，通过了解病因和临床表现，采取有效预防措施，我们可以降低心血管疾病的风险，享受健康的生活。