高血压已经成为一种常见的慢性疾病，严重影响着人们的健康。中医专家叶穗林指出，高血压不仅本身会对身体造成危害，还会引发其他疾病。本文将从叶穗林的角度，详细解析高血压的危害及预防方法。

　　叶穗林表示，高血压对身体的危害主要表现在以下几个方面：首先，高血压会损害血管，长期高血压会使血管壁变薄，从而增加心血管疾病的风险。此外，高血压还会导致心脏负荷加重，可能引发心脏病。同时，高血压也可能影响脑部供血，增加中风的风险。

　　叶穗林强调，预防高血压的关键是调整生活方式。首先，应保持低盐饮食，减少盐分的摄入，有助于降低血压。此外，增加运动量，保持良好的作息习惯，避免过度劳累，都有助于预防高血压。

　　总之，高血压对身体的危害不容忽视，包括损害血管、增加心脏病和中风的风险等。为了预防高血压，我们应调整生活方式，保持低盐饮食，增加运动量，并保持良好的作息习惯。让我们从今天开始关注自己的健康，预防高血压，享受美好人生。