高血压是一种常见的慢性疾病，影响着广大人群的健康。作为一名中医专家，徐志坚医师将从中医的角度为您解析高血压的形成与调理方法。

　　高血压的形成主要是由于人体内气血运行不畅，加上外界环境的影响，如饮食不当、过度劳累、情绪波动等。中医认为，这些因素会导致人体阴阳失衡，进而影响气血的运行，从而引发高血压。

　　针对高血压的调理，徐志坚医师建议从改善生活习惯和调整饮食结构入手。他强调要保持充足的睡眠和合理的饮食，少吃油腻、辛辣、高盐的食物，多吃蔬菜水果等富含纤维的食物，以促进气血的运行。此外，适当运动也有助于改善血液循环，降低血压。

　　徐志坚医师还介绍了中医的调理方法，如针灸、推拿、中药调理等。他认为，这些方法可以调节人体的阴阳平衡，改善气血运行，从而达到降低血压的目的。此外，他还特别强调了情绪的调节，认为保持良好的心态对于预防和治疗高血压至关重要。

　　通过徐志坚医师的解析，我们了解到高血压的形成与调理方法。保持良好的生活习惯和心态是预防高血压的关键。如果你或你认识的人有高血压的症状，不妨尝试一下这些调理方法，为自己的健康加分