高血压患者在饮食调理方面，除了要避免摄入高盐、高糖、高脂肪的食物外，还可以适当多吃一些有益于控制血压的食材。下面，我就给大家推荐一些适合高血压患者宜吃的食材。

　　1. 红枣：红枣具有养血安神、补中益气的作用，对高血压患者有很好的调理作用。红枣中的天然抗氧化剂能降低血压，改善心血管功能。

　　2. 山楂：山楂能消食去腻、降低血脂，对高血压患者有很好的辅助调理作用。山楂中的总黄酮成分有助于扩张血管，降低血压。

　　3. 枸杞：枸杞具有滋肾养肝、益精明目的功效，对高血压患者有一定的降血压作用。枸杞中的抗氧化成分能保护心脏，改善心血管功能。

　　4. 菊花：菊花具有清热解毒、平肝明目的功效，对高血压患者有很好的调理作用。菊花中的黄酮类化合物有助于降低血压。

　　5. 绿豆：绿豆具有清热解毒、利尿消肿的作用，对高血压患者有一定的辅助调理作用。绿豆中的蛋白质、膳食纤维和矿物质有助于降低血压。

　　6. 燕麦：燕麦富含膳食纤维和植物固醇，能降低胆固醇、控制血糖，对高血压患者有很好的调理作用。

　　需要注意的是，高血压患者在食用这些食材时，应遵循医嘱，合理搭配饮食。同时，还要注意监测血压，保持良好的生活习惯，才能更好地控制血压，维持身体健康。希望大家能从中受益，做到科学饮食，健康生活。