高血压病是一种严重威胁人类健康的心血管疾病，如何有效预防和控制高血压病，成为了人们关注的问题。作为一名中医，张军医生认为，推拿按摩作为一种无创、无副作用的绿色疗法，在高血压病的防治中具有重要作用。

　　张军医生介绍，中医推拿通过手法刺激经络、穴位，可以达到调和阴阳、疏通经络、调节内脏功能的效果。对于高血压病患者，推拿按摩可以改善血液循环，降低血压，减轻症状，有助于病情的稳定。

　　具体操作时，张军医生建议高血压病患者可以选择以下几个重要穴位进行按摩：

　　1. 百会穴：位于头顶正中心，按摩百会穴可以平肝潜阳，缓解头痛、头晕等症状。

　　2. 风池穴：位于颈部两侧，按摩风池穴可以疏风清热，降低血压。

　　3. 曲池穴：位于肘关节外侧，按摩曲池穴可以调和气血，有助于降低血压。

　　4. 太冲穴：位于脚背部，按摩太冲穴可以疏肝解郁，有助于稳定血压。

　　在按摩过程中，张军医生强调，患者应保持心情平静，呼吸均匀，按摩力度要适中，避免过度用力。同时，按摩按摩应作为高血压病辅助治疗手段，不能替代药物治疗。

　　最后，张军医生提醒，高血压病防治是一个长期的过程，患者需要坚持按摩，并结合生活方式调整、药物治疗等综合措施，才能有效控制高血压病，降低并发症风险。