夏裕医生认为，高血压的预防应从改变生活方式和调整情绪入手，具体措施如下：

　　1. 作息规律：保持充足的睡眠，避免熬夜。中医认为，夜间是人体生理机能修复的最佳时间，充足的睡眠有助于恢复气血和阴阳平衡。

　　2. 饮食调理：合理搭配饮食，多吃新鲜蔬菜、水果、低盐低脂的食物，少吃刺激性食物。此外，保持饮食定量，避免暴饮暴食。

　　3. 运动养生：适量进行体育锻炼，如散步、太极拳、瑜伽等，有助于调整气血，增强体质。

　　4. 保持良好的情绪：避免长期过度的精神紧张、焦虑、愤怒等情绪，学会调整自己的情绪，保持心情愉悦。

　　5. 中医调理：定期进行中医调理，如针灸、拔罐、按摩等，有助于调整气血和脏腑功能。

　　夏裕医生提醒，高血压的预防需要持之以恒，养成良好的生活习惯，保持情绪稳定，才能有效地降低高血压的发病风险。同时，对于已经患有高血压的患者，要积极进行治疗，遵循医嘱，定期检查，及时调整治疗方案，以达到最佳的治疗效果。