在中医理论里，阴虚体质的人容易出现血压波动的情况。夏裕医生指出，桑葚是这类人群降压的绝佳食材，并且为大家总结了桑葚食疗三部曲。

　　第一部曲：桑葚直接吃。新鲜的桑葚酸甜可口，富含多种维生素、矿物质和抗氧化物质。夏裕医生表示，阴虚体质的人每天吃适量的新鲜桑葚，能滋阴补血、生津润燥，对改善阴虚症状有很大帮助，同时在一定程度上辅助稳定血压。一般每天食用 15 - 20 颗为宜，直接食用能最大程度地保留桑葚的营养成分，让身体更好地吸收。

　　第二部曲：桑葚煮粥。将桑葚与大米一起煮粥，是一道营养丰富又美味的食疗方。夏裕医生推荐，取适量桑葚干和大米，先将大米煮粥，快熟时加入桑葚干继续煮至粥稠。这款粥不仅能滋养脾胃，还能进一步增强滋阴养血的功效，对于阴虚体质且伴有血压不稳定的人来说，是很好的日常食疗选择。

　　第三部曲：桑葚泡酒。夏裕医生介绍，用桑葚泡酒也是一种不错的食疗方法。选取优质的桑葚，洗净晾干后放入白酒中密封浸泡一段时间。桑葚酒具有滋阴补血、通经活络的作用，每天适量饮用一小杯，有助于改善血液循环，辅助降低血压。但要注意，饮酒量一定要适度，不能过量饮用。

　　夏裕医生提醒，桑葚食疗虽然对阴虚体质降压有帮助，但不能替代药物治疗。阴虚体质的高血压患者在进行食疗的同时，要遵循医生的治疗方案，定期测量血压，保持健康的生活方式。