高血压是常见的慢性疾病，除了药物治疗，日常的调理也十分重要。叶穗林医生作为中医师，精心为大家准备了一套降压代茶饮七日配方。

　　第一天：山楂荷叶茶。取山楂 10 克、荷叶 15 克。山楂能消食化积、活血化瘀，荷叶可清热解暑、升发清阳。二者搭配，既能促进消化，又能扩张血管，辅助降低血压。将它们用开水冲泡 15 分钟后饮用。

　　第二天：菊花枸杞茶。菊花 8 克、枸杞 12 克。菊花清肝明目、清热解毒，枸杞滋补肝肾。此茶适合肝阳上亢型高血压患者，可缓解头晕目眩等症状。用沸水闷泡 10 分钟即可。

　　第三天：葛根丹参茶。葛根 15 克、丹参 10 克。葛根解肌退热、生津止渴，丹参活血化瘀、凉血消痈。这款茶有助于改善血液循环，对高血压合并冠心病患者有益。煮水 20 分钟后饮用。

　　第四天：决明子槐花茶。决明子 12 克、槐花 10 克。决明子清肝明目、润肠通便，槐花凉血止血、清肝泻火。二者搭配能有效清泻肝火，降低血压。开水冲泡 20 分钟后频饮。

　　第五天：玉米须薏仁茶。玉米须 20 克、薏仁 15 克。玉米须利尿消肿、平肝利胆，薏仁利水渗湿、健脾止泻。此茶可促进体内多余水分排出，减轻水肿，稳定血压。煮水 30 分钟后饮用。

　　第六天：桑叶杜仲茶。桑叶 10 克、杜仲 12 克。桑叶疏散风热、清肝明目，杜仲补肝肾、强筋骨。适合肝肾不足型高血压患者，有滋补肝肾、降压之效。开水焖泡 15 分钟。

　　第七天：薄荷莲子心茶。薄荷 6 克、莲子心 3 克。薄荷疏散风热、清利头目，莲子心清心安神、交通心肾。此茶能提神醒脑、清心泻火，缓解高血压患者心烦失眠症状。开水冲泡 10 分钟。

　　叶穗林医生提醒，代茶饮不能替代药物治疗，高血压患者饮用期间仍需遵医嘱服药，定期监测血压。