高血压是常见的慢性疾病，除了药物治疗，穴位按摩也是一种有效的辅助降压方法。王清海医生为大家介绍太冲、曲池穴的正确按压技巧。

　　王清海医生指出，太冲穴位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处，是肝经上的重要穴位。按摩太冲穴能够平肝息风、清热利湿、通络止痛，对于肝阳上亢引起的高血压有很好的调理作用。按压时，用拇指指腹垂直按压太冲穴，力度以产生酸、麻、胀的感觉为宜。每次按压 5 - 10 分钟，每天可按压 2 - 3 次。按摩太冲穴可以帮助调节肝脏的气血运行，缓解情绪紧张、焦虑等情况，从而达到辅助降压的效果。

　　曲池穴则在肘横纹外侧端，屈肘时，当尺泽与肱骨外上

　　髁连线中点。曲池穴是大肠经的合穴，具有疏风清热、调和营卫、降逆活络的功效。王清海医生介绍，按摩曲池穴可以改善血液循环，降低血压。按压曲池穴时，可用拇指或中指指腹按压，先轻后重，以穴位局部有明显的酸胀感为佳。每次按压 3 - 5 分钟，每日 2 - 3 次。

　　王清海医生提醒，在进行穴位按摩时，要注意手法的正确和力度的适中。按摩前可以先将双手搓热，以增强按摩效果。同时，穴位按摩只是辅助降压的方法，不能替代药物治疗。高血压患者在按摩穴位的同时，要严格按照医生的嘱咐按时服药，定期测量血压。如果在按摩过程中出现不适或血压波动较大，应及时就医。坚持正确按摩太冲、曲池穴，结合健康的生活方式，能更好地控制血压，维护身体健康。