夏季暑气逼人，血压也容易随着气温升高而波动。夏裕医生带来一款实用的夏季清暑降压汤——冬瓜薏仁组合的新煮法。

　　冬瓜富含维生素 C、钾等营养成分，有良好的清热解暑、生津止渴作用。薏仁含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等，能健脾益胃、利水渗湿。二者结合，能为夏季养生带来诸多益处。

　　夏裕医生分享的新煮法是这样的。准备冬瓜 400 克、薏仁 60 克、海带 100 克、陈皮 1 小块。将薏仁洗净浸泡，冬瓜切块，海带泡发切段，陈皮泡软。把所有食材一起放入砂锅中，加入足量清水，大火煮开后转小火慢炖 1.5 小时左右。最后根据个人口味加入适量盐和香油调味。

　　在夏季，人体容易因暑湿之邪入侵而出现头晕、乏力等症状。这道冬瓜薏仁汤能有效去除暑湿，让人感觉清爽舒适。对于高血压患者，冬瓜和薏仁中的活性成分有助于调节血管张力，降低血压。海带中的褐藻酸钾也有一定的降压作用，与冬瓜、薏仁搭配，效果更佳。

　　夏裕医生强调，食疗只是辅助保健手段，高血压患者不能因为喝了这道汤就随意停药。要保持健康的生活方式，合理饮食、适量运动、规律作息。在炎炎夏日，不妨试试这道冬瓜薏仁汤，享受清暑降压的双重功效。