夏裕医生在多年的临床工作中发现，八段锦和太极拳作为传统养生术，对稳定血压有着显著的作用。

　　对于八段锦，夏裕医生介绍，它的每个动作都有特定的功效。比如“双手托天理三焦”，这个动作通过伸展双臂，向上托举，能拉伸身体的经络，促进三焦的气血流通。三焦是人体气血和水液运行的通道，三焦通畅，气血运行正常，血压就能得到一定程度的调节。而且，八段锦的练习要求呼吸与动作相配合，这种呼吸调节能改善自主神经系统的功能，使交感神经和副交感神经的活动达到平衡，从而稳定血压。

　　太极拳则以其独特的运动风格受到很多人的喜爱。夏裕医生说，太极拳的动作缓慢、柔和，在练习过程中，全身的肌肉和关节都得到了锻炼。这种适度的运动能增强血管壁的弹性，降低血管的阻力，使血液循环更加顺畅。同时，太极拳注重意念的引导，练习者在专注于动作和意念的过程中，能排除杂念，放松身心。心理压力的减轻对稳定血压也十分重要。

　　夏裕医生提醒，高血压患者在练习八段锦和太极拳时，要结合自身的身体状况。如果血压波动较大或伴有其他严重疾病，应在医生的指导下进行练习。只要坚持科学地练习，这两项传统养生术一定能帮助患者更好地稳定血压。