高血压患者常常被告知要控制钠的摄入，以降低血压。然而，王清海医生提醒，控钠并非越少越好，存在一些常见的误区。以下是王清海医生为大家揭秘的3大误区：

　　误区一：盐摄入越少越好

　　实际上，钠是人体必需的矿物质之一，对于维持正常的生理功能至关重要。过度限制钠的摄入可能导致身体功能紊乱，甚至引发低钠血症。王清海医生建议，高血压患者应适量控制钠的摄入，而不是完全避免。

　　误区二：只关注食盐，忽视隐形盐

　　很多人只知道控制餐桌上的食盐，却忽视了隐形盐的存在。许多加工食品，如酱料、腌制品、方便面等，都含有大量的钠。王清海医生提醒，应全面考虑饮食中的钠含量，不仅仅局限于食盐。

　　误区三：靠口感来判断钠的摄入

　　有些人认为，只要饮食口味清淡，就不会摄入过多的钠。然而，实际上钠的摄入并不总是与口味直接相关。王清海医生指出，应该通过阅读食品标签，了解食物的钠含量，以科学地控制钠的摄入。

　　王清海医生建议，高血压患者在控钠时应注意以下几点：

　　适量摄入：根据个人体质和医生的建议，合理安排钠的摄入量。

　　均衡饮食：多吃新鲜蔬菜和水果，减少加工食品的摄入。

　　了解食品标签：购买食品时，注意查看营养成分表，选择低钠食品。

　　王清海提醒，控钠是高血压管理的重要一环，但应避免陷入误区，科学合理地进行饮食调整。